Praktijk Vrij Leven

Levenscoaching en therapie

Herken je jezelf in één of meerdere punten?

- Loop je (af en toe) vast? Draai je in viscieuze cirkel rond?

- Nemen emoties je soms over? Of voel je niet of nauwelijks?

- Ben je niet tevreden met jezelf, anderen of je leven?

- Hou je terug in contact? Laat je jezelf niet zien?

- Ben je te kritisch? Oordeel je snel? Leg je de lat hoog?

- Wil je het anders maar weet je niet hoe of wat?

- Heb je realatie problemen?

- Onverwerkt verlies? Van een dierbare, je gezondheid of baan.  

Deze Coaching en therapie kan je helpen om :

- Impasses te doorbreken

- Ruimte te scheppen voor jezelf

- in contact te komen met en leren reguleren van  emoties

- Je kracht en mogelijkheden te ervaren en benutten

- Beter voor jezelf op te leren komen

- Meer werkelijk contact te ervaren.

- "Oud zeer" te verwerken en los te laten ( verlies, conflicten, trauma's etc.)

- Milder te zijn voor jezelf

Wat is ervaringsgerichte psychosociale therapie?

In deze therapie vorm nemen we dat waar je in je dagelijks leven tegen aan loopt als uitgangspunt. Dit is de ingang om via je ervaringen (wat je denkt, voelt en ziet) terug te gaan naar onbewuste overtuigingen. Deze overtuigingen zijn de drijfveren voor hoe je de dingen doet of hoe je mensen en de wereld om je heen ervaart. Door dit lijfelijk en emotioneel te doorvoelen ontstaat er inzicht van binnenuit. Het kan bijvoorbeeld blijken dat situaties van vroeger nog veel invloed hebben op je leven. Door je alsnog te uiten, emotioneel of op een andere manier), kunnen onaffe zaken alsnog worden afgerond. Wanneer je iets namelijk echt ervaren en gevoeld hebt, gebeurt er iets heel anders dan wanneer je er alleen over praat en denkt. De verbinding tussen je lichaam en je hoofd worden hersteld. De gedragsverandering of het inzicht wordt verankerd op een diepere laag en is daarom meer blijvend.

Door dit proces te herhalen ontstaat er beweging en kun je stap voor stap weer meer in contact komen met je drijfveren, verlangens en innerlijk kracht. Er ontstaat zo meer vrijheid in jezelf om wel of niet een gedachte of ervaring te geloven die in je opkomt of om al dan niet samen te vallen met je gevoel. Zo kom jij aan het roer van je schip te staan i.p.v. dat deze te sterk beïnvloed wordt door de wateren waar je op vaart ( de situaties en gebeurtenissen in je leven).

Invulling van een sessie

Er wordt gewerkt vanuit wat je nu, in je dagelijks leven tegen komt. We doen dit ervarings- gericht. Je lichaam bevat nl. een hoop informatie die je hoofd is vergeten. Zo benutten we je ervaring om tot inzichten te komen en oude overtuigingen om te zetten naar behulpzame. Hierdoor verandert je gedrag en beleving en ook je gevoelens en gedachten. Zo kun je dan van binnen uit je leven anders vorm gaat geven. 


De manier van werken is gebaseerd op

- Gestalt therapie

- Familie opstellingen

- Emotioneel Lichaamswerk

- Psychosynthese

- Boeddhistische psychologie

Tarieven

Intake (1,5 uur) 35 euro

Therapiesessie 1- 1,5 uur:  40 euro

Levenscoaching 0,75-1 uur 35 euro

Na 5 sessies gaat de prijs omhoog naar 55 euro


Tot 24 uur voor aanvang kun je de sessie kostenloos annuleren. Daarna wordt het volledige bedrag in rekening gebracht