Fysieke klachten

<strong>Fysieke klachten </strong>kunnen veroorzaakt worden door fysieke óf mentale en emotionele overbelasting en door een ongezonde leefstijl. Naast het aanpakken van de fysieke klacht, is het ook van belang om de oorzaak te achterhalen en daar mee te werken.

Bij Fysieke overbelasting kun je denken aan:
<ul>
<li>te veel en eenzijdig belasten van bepaalde spiergroepen, door bijv. lang staan en zitten of het zeer herhaaldelijk uitvoeren van bepaalde handelingen. je kunt denken aan fysieke klachten zoals: lage rugklachten, nek- en schouder problemen, RSI klachten</li>
<li>het verrichten van (te) zwaar werk waardoor bepaalde lichaamsdelen en weefsels veel te verduren krijgen. Er is dan vaak een lange hersteltijd nodig, die niet aan het lichaam gegeven wordt</li>
<li>fysieke klachten die het gevolg zijn van compensatie. Bij een blessure of beschadiging aan het lichaam als gevolg van een ongeluk, gaan anderen delen van het lichaam functies overnemen van het aangetaste deel. Het lichaam compenseert, zodat het lichaam nog zo goed mogelijk kan functioneren. Hierdoor worden de delen die compenseren overbelast; ze voeren een functie uit die niet bij ze hoort</li>
</ul>
Bij emotionele en mentale overbelasting kun je denken aan:

  • langedurige hoge druk vanuit de omgeving
  • plotselinge ingrijpende gebeurtenissen waar je geen invloed op hebt
  • te veel hooi op je vork nemen of te veel verantwoordelijkheid naar je toe halen
  • te weinig innerlijke basis/ draagkracht. en vanuit daar te weinig het vermogen om jezelf te reguleren, grenzen aan te geven, met emoties om te gaan etc.